SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przyrost masy

  • Problemy z dalszym przybraniem masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kcal. Suplementy to nie magiczne środki na przyrost masy. Tak wgl to wywaliłbym przedtreningówke, a dał w jej miejsce beta-alanine 3-5g dziennie + do tego na kopa Kawa czarna. Białka masz za dużo w diecie widać. Utnij białko i dołóż jeszcze wegli.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2016-07-01 10:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost masy - Białko

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jeśli przyjmujesz wystarczająco duzo białka z pożywienia uzupełnianie go z proszku jest bez sensu jic ci nie e da skup się na weglowodanach bo tonę najbardziej odpowiadają za przyrost masy Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-11-18 23:45:27

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2014-11-18 23:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza Odżywka!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    chciałby coś na przyrost masy i przede wszystkim siły ale kreatynę zacznę brać dopiero za jakieś pół roku

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2010-01-08 23:48:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra rade pomoze=D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przyrost masy i siły będzie, wtedy widoczny, gdy się przyłożysz do treningu i diety , napewno coś powinno się ruszyć

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2006-10-02 20:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ćwiczycie poza siłką inny sport?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Oczywiście jest możliwe ,lecz musisz mieć świadomość tego że przyrost masy będzie wolniejszy ,ale mięsień będzie bardziej wyrazisty. Jeśli chcesz być kimś w rodzaju komandosa to Twoja jazda na rowerze lub bieganie powinno być ze stopniowym zwiększaniem obciążenia. Żeby osiągnąć jakieś zadowalające wyniki ,naprawdę trzeba dużo pracy i pomocy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2004-12-03 00:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy jest sens?

    Post
    Trening w domu

    postaraj sie wywołac 'upadek' miesni zaplanowanymi seriami to bedzie przyrost masy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2005-11-07 23:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Substancje sterydowe w śmietance ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja wiem czy przyrost masy mięśniowej raczej tłuszczowej chyba, a co może być innego w śmietanie poza produktami mlecznymi, jakby były substancję zabronione to z rynku by to raz dwa zniknęło. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-10 12:33:07

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2010-03-10 12:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najmocniejsze suple na rynku

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mają bezpośredniego wpływu na przyrost masy mięsniowej, a przynajmniej nie taki jak twierdzą producenci. A to, że doraźne to znaczy, że masz pompę i pobudzenie, które właśnie bezpośredniego wpływu na masę nie mają.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2012-04-16 13:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikrourazy mięśniowe.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Odczuwanie mikrourazow nie jest ani negatywne, ani pozytywne. W zadnym wypadku nie decyduje to o udanym badz nieudanym treningu, nie ma tez wplywu na przyrost masy miesniowej. Natomiast bardzo dlugo utrzymujace sie mikrourazy (powyzej 5 dni), jesli zdarzaja sie czesto, moga byc niekorzystne - swiadczyc moga o zlej regeneracji, diecie lub zbyt [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2010-06-24 14:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerobiłem mą dietke - sprawdźcie proszę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sam mam z tym problem),wiec dopoki nie dojdziesz do 70kg wagi dozuc zdecydowanie wiecej tluszczu do diety,nawet 1.5g/kg wagoi ciala co zdecydowanie zwiekszy liczbe kalori zjadanych,a wiec szybszy przyrost masy miesniowej,zreszta jak czesto cwiczysz to i tak spalisz to zaraz Co na to eksperci??:))) pozdrowka Dążenie do celu jest sensem istnienia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2003-12-17 23:22:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna...HeLP !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za odpowiedzi. Już wypełniłem profil (182cm, 80kg) . Prosze o rady dotycząće diety i przyjmowania kreatyny bo chciałbym uzyskać jak największą siłe, a nie przyrost masy. Chce kupić OLIMP kreatyna powder (monohydrate) 250g w proszku i może "Calcium Magnesium" które porodził mi Aleoha.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2803 Data: 2004-03-07 17:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta jest, zaczynam dopiero jest to 2 miesiac cwiczen. Jest to trening Mawashiego na przyrost masy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2013-04-02 18:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp czy hitec...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przeciez przy kreatynie trzeba i tak pic sok winogronowy itp a ten d-ribose czy vanadyl sa podobno od tego lepsze a ktory z tych nowych gainerow olimpu jest najlepszy na przyrost masy ale nie beztluszczowy i czy napewno sa one lepsze od starego poczciwego olimp gainer MCT? czy l-glutamina zastepuje aminokwasy ?dlaczego mam ja brac zamiast i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2003-07-07 23:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uloz diete i dobry trening do tego zakup suple a napewno poczujesz przyrost masy i sily. Co do metki moze miales wy***ke ze nic nie poszlo zreszta co cykl zwieksza sie dawki i ilosc srodkow:) wedlug mnie min na pierwszy cykl musi byc te 100 tab metki (orginal)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2006-03-07 09:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do Kreatyny??

    Post
    Odżywki i suplementy

    yhy..czyli ta kretyna ktora umiescilem jest Stak-iem?? na pudelku nie ma wyraznych oznakowan co do tego iz nim jest..myslalem ze na kulturystyce sie pomylili..a do tej krety?? http://sklep.bodycenter.pl/przyrost-masy/kreatyna?id=73

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2006-08-23 11:38:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do Kreatyny??

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://sklep.bodycenter.pl/przyrost-masy/kreatyna?id=73 a co powiecie o tej kreatynie??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2006-08-23 12:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do Kreatyny??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to co powiecie o tej kreatynie??===> http://sklep.bodycenter.pl/przyrost-masy/kreatyna?id=73

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2006-08-23 13:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dopiero zaczynam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    yhym dzieki, powiedz mi jeszcze towarzyszu jak Ci soga dac, a i jeszcze moze jakas dieta na przyrost masy ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2004-02-28 16:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl boks

    Post
    Odżywki i suplementy

    głowny cel to chyba zwiekszyc siłe chciałem te 12 tygodni w pełni wykorzystac i zrobic pełne przygotowania tzn. najpierw siła , wytrzymałosc, kondycja pozniej treningi techniki, szybkosc + sparingi startuje w wadze 69 kg wiec zbyt duzy przyrost masy niewskazany. Zmieniony przez - nowy929 w dniu 2010-06-15 17:24:03

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2010-06-15 17:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie rozumie tego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra tyle teori, a w praktyce pogorsza to przyrost masy czy coś ?? Bo ja też mam i jak to źle to będe musiał coś na to wymyślić... Pozdro

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2004-03-31 18:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)